为加强留学生心理健康教育，帮助留学生疫情期间科学有效地做好心理防护，10月28日，国际合作与交流处在西校区图书馆2205教室开展了留学生心理健康讲座。讲座由鲁东大学应用心理系主任李文静老师主讲，全体在校留学生参加了讲座。
李文静老师结合个人英国访学经历，以疫情期间的防控措施为例引入“文化冲击”的概念，介绍了由此可能产生的情绪和行为反应。她结合真实案例剖析了“文化适应理论”中蜜月期、挫折期、调整期、适应期四个阶段的不同心理特点，运用精心准备的跨文化适应自测量表，帮助留学生客观地了解疫情期间个人心理适应情况。针对有效心理健康调适，李文静建议留学生在学校要积极融入中国文化，了解中国社会，更好地投入学习和生活；合理设立目标，做好时间管理；保持乐观豁达，学会接纳压力，遇到困难积极寻求帮助，做好自己心理健康的第一责任人。
本次讲座深入浅出，深受留学生喜爱。留学生纷纷表示自己受益匪浅，不仅学到了实用的心理学知识，还掌握了科学有效的心理调适方法。国际合作与交流处将继续有针对性地开展留学生心理健康教育系列活动，引导留学生进一步提高心理健康水平，推进文明健康校园建设。
（作者：卞家豪 审核：隋丽丽）